Семь причин психосоматической головной боли

Головная боль или цефалгия – это одно из самых распространенных болезненных состояний, встречаемых среди взрослых и детей. Для лечения мигрени применяются различные лекарственные препараты – они купируют приступы боли, но устраняют только симптомы, не влияя на ее причины болезни. Психосоматика головной боли помогает выявить первопричины головной боли и вылечить мигрень, устранив эти провоцирующие факторы.

Общая информация об общей психосоматической головной боли

В случае, если болит голова, психосоматика связывает это с психологическими факторами, которые и вызывают ухудшение состояния здоровья. Психосоматические причины цефалгии – эмоциональные переживания, негативные мысли и тяжелые стрессовые ситуации.

Принимая таблетку, человек на короткое время избавляется от болевых приступов в затылке и висках, но очень скоро мигрень возвращается. Если не устранить психосоматические причины головной боли, заболевание будет возвращаться постоянно.

психосоматика головная боль

Ситуации, которые провоцируют частые головные боли

Психосоматика боли в голове подчеркивает, что их причиной выступают не сами жизненные ситуации, а психологическая реакция человека на них. Ведь если у одного человека определенные обстоятельства вызовут приступ сильного гнева или агрессии, у второго не вызовет абсолютно никаких эмоций.

Распространенные провоцирующие ситуации:

  • недовольство собственной внешностью и склонность к самокопанию;
  • постоянное одиночество и отсутствие настоящих друзей;
  • неудачный брак;
  • плохие отношения с родителями или детьми.

Часто проблема возникает у женщин-перфекционисток, стремящихся построить успешную карьеру. Если у них что-то не получается, это приводит к недовольству собой и постоянному самобичеванию, вызывая приступы головной боли.

Кто больше всего подвержен

Психосоматика головокружения связывает характер и темперамент человека с особенностями и тяжестью заболевания.

Сангвиники и холерики чаще всего страдают от болезненных спазмов в висках и верхней части головы, у флегматиков — боли в лобной доле головы и переносице. Не менее важная роль в психосоматике головной боли отводится и особенностям характера человека.

Рекомендуем ознакомиться:  Как поднять настроение во время рабочего дня

Надменные личности

Для надменных личностей характерна завышенная самооценка в сочетании с нереальными и часто неадекватными требованиями и ожиданиями по отношению к окружающим. Надменные люди судят о другом человеке свысока, склонны недооценивать других и переоценивать свою значимость.

Люди с заниженной самооценкой

Не менее часто от регулярных приступов страдают люди с заниженной самооценкой. Они страдают от комплекса неполноценности, не могут адекватно воспринимать окружающих, что и приводит к нарушению эмоционального равновесия, а затем и физического здоровья.

Слишком эмоциональные люди

Чрезмерно эмоциональные люди склонны принимать все близко к сердцу и очень чувственно реагировать на все окружающие события. У них практически отсутствует самоконтроль, они моментально чем-нибудь восхищаются и также быстро разочаровываются.

Такая эмоциональная нестабильность приводит к нарушению психологического и физического здоровья.

Перфекционисты

Для перфекционистов характерны завышенные ожидания от окружающих, нереальные планы и огромное количество невыполнимых требований.

Они стремятся все контролировать и довести до идеального состояния. Это приводит к переутомлению головного мозга, который просто не может полноценно отдохнуть.

Виды психосоматической головной боли

головная боль психосоматика

Психология выделяет несколько разновидностей психосоматической головной боли. К наиболее распространенным относятся:

  1. Гипертоническая – перенапряжение вызывает резкое повышение артериального давления и головную боль опоясывающего, давящего характера. Приступы мигрени усиливаются под воздействием стрессов и погодных факторов.
  2. Гипотоническая – такой тип цефалгии провоцирует пониженное кровяное давление. Согласно психосоматике, внутричерепное давление повышается по причине накопившихся проблем и сопровождается головокружением и давящими болями в области затылка.
  3. Вегетососудистая – основными провоцирующими факторами выступают спазмы сосудов.
  4. Воспалительная – сопровождает острые респираторные вирусные инфекции, боли охватывают всю голову и «сковывают», как обручем.
  5. Спазматическая – характерна для неврозов, хронических перенапряжений, сопровождаемых повышением мышечного тонуса и сдавливанием сосудов.

Психосоматическая головная боль может быть двух типов – развивающаяся по причине внутренних и внешних факторов. К первым относятся различные комплексы, чувство вины, депрессии, ко вторым – стрессовые ситуации. Причинами стрессов могут быть смерть родных, расставание с любимым человеком, увольнение или потеря денег.

Рекомендуем ознакомиться:  Как хорошо отдохнуть от всего и всех

Психосоматическая головная боль у детей

Психосоматические причины головной боли у ребенка связаны с родителями. Чаще всего болезнь выступает как способ привлечь их внимание. Это может быть как в семье с авторитарным, чрезмерно строгим воспитанием, так и с гиперопекой со стороны родителей.

Распространенные причины симптоматики у детей:

  • ссоры, драки и регулярные конфликты между родителями;
  • плохие отношения с братом и сестрой;
  • ревность к братьям и сестрам;
  • телесные наказания и физическое насилие в семье;
  • смена места жительства или учебы.

В подростковом возрасте психосоматические причины связаны с гормональными изменениями в организме.

Причины психосоматической головной боли

Психосоматические причины головной боли всегда связаны с внутренними волнениями, стрессами, переживаниями и эмоциональной нестабильностью. Немаловажная роль отводится умственному или физическому перенапряжению и недостатку полноценного отдыха.

психосоматика головной боли

Излишек или недостаток сна

Недостаток или избыточное количество сна оказывают негативное влияние на гормональный баланс и общее состояние здоровья человека. Дефицит сна приводит к нервозности и раздражительности, избыток – к вялости, апатии и хронической усталости. Поэтому важно найти «золотую середину».

Недавний стресс

Сильное эмоциональное потрясение или продолжительный, разрушающий конфликт приводит к резким перепадам артериального давления ми гормональному дисбалансу. Как результат – тупая, затяжная головная боль, которая чаще всего локализуется в области висков или затылка.

Умственное и физическое переутомление

Интеллектуальное или физическое переутомление вызывает раздражительность, нервозность. Приступы мигрени могут быть не слишком интенсивными, но они беспокоят человека на постоянной основе и не исчезают после приема таблетки.

Депрессия

Депрессия длительное время разрушает психологическое здоровье человека, вызывая недовольство собой и окружающим миром. Регулярный «спутник» депрессивных состояний – головная боль.

Подавленные эмоции

Отрицательные и положительные эмоции, чувства, которые человек подавляет и никак не проявляет, постепенно накапливаются. Они оказывают негативное влияние как на физическое, так и на психоэмоциональное состояние человека, вызывая мигрень и другие заболевания.

Страх

Чувство страха сопровождается приступами тошноты, учащенным сердцебиением, резкими перепадами артериального давления. Постоянное ощущение страха может привести к развитию панических атак, удушья и сильнейшей мигрени.

Рекомендуем ознакомиться:  Как отдохнуть и расслабиться?

Неудовлетворенность окружающими и жизнью

В психосоматике подчеркивается, что гнев, злость и обида на окружающий мир не проходят для мужчины или женщины абсолютно бесследно. Они накапливаются в организме как токсические вещества и ухудшают состояние кровеносных сосудов, вызывая приступы головной боли.

Советы известных авторов

Психосоматика головной боли была изучена многими авторами. Они представили свои работы, в которых постарались раскрыть основные психосоматические причины мигрени и наиболее эффективные способы, как от них избавиться.

В. Жикаренцев

Автор утверждает, что головная боль – это проявление комплекса неполноценности и чрезмерной самокритики.

Лечение возможно только после того, как человек научится адекватному восприятию собственной индивидуальности.

Луиза Хей

Луиза Хей в своих работах подчеркивает, что любая головная боль связана с тревогами, страхами и неуверенностью в своем будущем.

Для такого человека характерна чрезмерная самокритичность. Избавиться от проблемы поможет регулярное повторение аффирмаций, например «Я люблю себя и уверен в своем будущем».

Лиз Бурбо

Лиз Бурбо своими работами доказывает, что психосоматические причины головной боли связаны с упреками самому себе и низкой самооценкой. Такие люди считают себя недостаточно идеальными и предъявляют к себе завышенные требования.

Багински Бодо Дж, Шарамон Шалила

Эти авторы указывают на головную боль как на закономерный результат перенапряжения, завышенных требований и давления со стороны окружающих, а также зацикленности на одной проблеме и длительном поиске путей ее решения.

Гуру Ар Сантэм

Выделяет среди основных причин цефалгии навязывание своей воли другим людям или разрешение окружающим давить на себя, подавляя собственную личность.

Валерий Синельников

Валерий Синельников уверен, что любая головная боль – это сигнал подсознания о совершенных ошибках.

Нужно постараться проанализировать сложившуюся ситуацию – возможно, в стремлении к деньгам и карьере человек забыл об отдыхе, что и стало причиной мигреней. Следует отойти от ситуации и дать себе «отпуск».

Заключение

Психосоматика головной боли связывает приступы мигрени с психологическими факторами. Это могут быть комплексы, недовольство собой и окружающими, завышенные требования к себе и другим людям. Устранение первопричин поможет избавиться от головных болей и вернуть эмоциональную стабильность.

Оцените статью
Добавить комментарий