В мире существует множество различных фобий, и одна из самых распространенных – боязнь мышей. Считается, что мышей и крыс в большей степени боятся девушки, но ученые смогли опровергнуть этот факт. На самом деле, мужчины боятся грызунов не меньше, просто стереотипы общества не позволяют им проявлять свой страх открыто.
Как называется боязнь мышей и крыс
Страх мышей и крыс имеет научное название – земмифобия: боязнь крыс, мышей, а также кротов. Считается, что название земмифобия пошло от названия в народе крупных крыс, напоминающих кротов. У них имеются крупные клыки, с помощью которых они роют туннели.
Разновидности фобии
Боязнь крыс и мышей – фобия распространенная, и она имеет несколько разновидностей.
- Сурифобия. Таким термином обозначают боязнь только крыс. К другим грызунам человек относится спокойно.
- Мусофобия. Так называют страх перед мышами. Это название часто используют как обобщенное название страха грызунов.
- Хироптофобия. Термин используется для обозначения страха перед летучими мышами. Этот страх зачастую возникает из-за влияния фильмов про вампиров.
Причины появления страха перед крысами и мышами
Есть несколько провоцирующих факторов:
- Укус. Если человек пережил укус грызуна, особенно в детстве, у него закладывается страх перед повторением аналогичного сценария.
- Влияние ТВ. Дети очень впечатлительны, поэтому причиной возникновения страха может стать фильм, в котором крысы были представлены в негативном ключе.
- Заимствование. Если кто-то из родителей боится грызунов и показывает это при ребенке, велика вероятность, что и у ребенка появится страх.
- Генетика. С крысами и мышами человечество боролось с давних времен. Поэтому в генах заложено негативное отношение к этим животным.
- Внешний вид. Крыс зачастую боятся по причине их неприятного внешнего вида.
Ученые установили, что главной причиной боязни крыс и мышей выступает генетическая предрасположенность. В древние времена грызуны уничтожали запасы еды, кусали людей, особенно женщин и детей, тем самым передавая различные заболевания. Поэтому страх перед грызунами отложился на генетическом уровне и передается до сих пор.
Факторы, провоцирующие развитие фобии
У детей фобия активно развивается, если родители негативно настроены к грызунам. Во взрослом возрасте может возникнуть страх и неприязнь к крысам из-за их образа жизнь, ведь обитают они, как правило, на свалках. Также усугубляют фобию истории про заболевания, которые переносят грызуны. Существует множество мифов и легенд о том, как крысы становились источником эпидемий.
Больше боятся крыс, потому как они имеют более неприятный вид, агрессивные, и крупные. Мыши намного меньше по размеру и предпочитают убежать при контакте с человеком или другой опасностью.
Симптомы, признаки и проявления фобии
Фобии проявляются у всех людей по-разному, но есть некоторые обобщенные признаки:
- учащенное сердцебиение;
- учащенное дыхание;
- сухость во рту;
- повышенное потоотделение;
- дрожь в конечностях.
Некоторые люди при виде грызуна испытывают жуткий страх и не могут сдвинуться с места. При виде грызуна может возникнуть ощущение нереальности происходящего.
Нелегко приходится мусофобам, которые понимают безосновательность собственного страха. Они осознают, что мыши для них безопасны и не станут нападать, но все равно не могут контролировать себя при виде грызуна. Мужчины с такими фобиями боятся, что об их страхе узнают окружающие. Страх позора перед окружающими может привести к депрессии.
Запущенная форма земмифобии может сопровождаться рвотным рефлексом при виде грызунов. Также могут наблюдаться навязчивые фантазии, ощущение, что грызуны повсюду, постоянное ожидание нападения.
Методы лечения
Как перестать бояться мышей и крыс?
Фобией страдают многие люди, и в запущенных случаях боязнь может мешать нормальной жизни. Лечение напрямую зависит от степени проявления страха.
Психотерапевтическая помощь
При тяжелой форме фобии стоит обратиться к психотерапевту. Он поможет разобраться с причинами страха, и избавиться от симптомов. Сперва приемы у специалиста будут заключаться в разговорах. Он постарается выяснить, насколько сильно выражена фобия. Специалисты используют методы психотерапии или медикаментозные средства для избавления от фобии.
Психологические методы:
- Гипнотерапия. Все страхи человека находятся в подсознании. Воздействие гипнозом позволяет отключить страх. Метод зарекомендовал себя как наиболее эффективный способ лечения. Но многие пациенты боятся довериться специалисту.
- Нейро-лингвистическое программирование. Методика заключается в убеждении пациента в том, что его отношение к грызунам — искаженное.
- Визуализация. В борьбе с боязнью мышей часто используются картинки с их изображением. Забавные и милые изображения грызунов меняют отношение к ним.
Для борьбы со страхом специалист может назначить седативные препараты, которые принимают курсом. Это необходимо в случаях, когда страх становится причиной постоянного стресса. Пить препараты необходимо курсом на протяжении трех месяцев. Если фобия привела к возникновению депрессии, выписывают антидепрессанты.
В случаях, когда человек страдает паническими атаками, и путает реальность с фантазиями, выписывают транквилизаторы.
Внимание. Такие средства вызывают привыкание, поэтому их нельзя принимать на протяжении долгого периода.
Самопомощь
Если фобия развита в слабой форме, можно попробовать избавиться от нее собственными силами. Стоит разобраться с психосоматикой страха, ведь основа фобии всегда лежит в психологических причинах. Самостоятельно избавиться от страха можно с помощью самовнушения. Необходимо убеждать себя в том, что грызуны не несут никакой опасности и не подстерегают вас на каждом шагу.
Чтобы изменить свое отношение к грызунам, рекомендуется смотреть фильмы и мультики, в которых крысы и мыши представлены в добрых ролях. Особенно эффективен данный метод для избавления от фобии у детей. Также можно посещать зоомагазины и наблюдать там за домашними крысами и мышками.
Важно. Для первых посещений можно взять с собой друга в качестве поддержки.
Для смелых личностей подойдет радикальный метод – завести декоративную крысу или мышь. Близкий контакт с грызуном убедит в том, что это животные совсем не страшные. Потребуется ухаживать за ним, замечать забавные моменты в его поведении.
Также можно провести с собой психологическую работу. Для начала признайте наличие страха. Далее стоит подумать о том, каковы причины его возникновения. Выясните, чего конкретно вы боитесь. Далее представьте, что произошло самое ужасное, это избавит от страха перед неизвестностью. Затем представьте источник своего страха в смешной и доброй ситуации. Такую методику рекомендуется использовать регулярно.
Это интересно:
Как называется боязнь женщин и девушек.
Заключение
Итак, теперь вы знаете, как называется боязнь мышей, каковы симптомы фобии, и как от нее избавиться. Это одна из самых часто встречаемых фобий, которая может возникнуть у человека любого пола и возраста. Важно не игнорировать проблему — запущенная боязнь может привести к ухудшению физического и морального состояния, к появлению паранойи и мании преследования.
На первый взгляд, фобия не мешает привычной жизни, но со временем она может привести к проблемам со здоровьем. Чтобы не навредить собственному здоровью, рекомендуется при обнаружении симптомов земмифобии, начать избавление от нее. Необязательно сразу отправляться к психотерапевту — на начальных этапах вы вполне способны перебороть свой страх перед мышами и крысами самостоятельно.
