Боязнь воды – это одна из наиболее распространенных фобий, которые могут развиваться у человека любого возраста. Она сопровождается иррациональным страхом перед дождем, любыми открытыми водоемами. Лечение невротического расстройства длительное, ведь если при других фобиях можно просто обезопасить себя от встречи с объектом страха, то вода сопровождает человека повсюду на протяжении всей жизни. Именно поэтому лечение страха воды требует комплексного подхода.
Как называется боязнь воды
Ответ на вопрос, как называется боязнь воды, интересует многих людей, испытывающих панический страх, отвращение перед жидкостью. Данное невротическое расстройство называется в официальной медицине как гидрофобия или же аквафобия и сопровождается паническим страхом при виде воды, а в наиболее тяжелых случаях – даже при упоминании или мысли о ней.
Что такое гидрофобия
Фобия воды сопровождается паническим страхом перед любыми открытыми водоемами – морем, реками, озерами. Также причиной неконтролируемого страха становятся дожди, снегопады и даже лужи.
Невротическое расстройство значительно ухудшает повседневную жизнь человека – он не может посещать бани, бассейны, отдыхать на пляже, принятие ванны или душ доставляют сильнейший стресс. Человек старается избежать любых контактов с жидкостью.
Гидрофобия в большинстве случаев развивается у людей, не умеющих плавать, но может встречаться и у опытных пловцов, переживших стрессовую ситуацию, связанную с водой.
Разновидности расстройства
Гидрофобия делится на несколько разновидностей в зависимости от объекта страха. К основным видам относятся:
- Абсолютофобия – паническая боязнь воды в любом виде. Паническая атака может развиваться при виде наполненной ванны, дождя или жидкости, текущей из крана. При абсолютофобии даже банальное мытье рук или принятие душа превращаются в настоящее испытание.
- Лимнофобия – неконтролируемый страх перед озерами и его обитателями.
- Талассофобия – невротическое расстройство, сопровождаемое боязнью плавать в море или океане.
- Потамофобия – боязнь рек, горных водопадов.
- Антлофобия – панический страх наводнения.
- Омброфобия – объектом боязни становится дождь, лужи, человек панически боится промокнуть под дождем.
- Хионофобия – отвращение к снегу, а также замерзшей воде.
При гидрофобии неконтролируемый страх могут вызывать различные объекты – глубина водоема, мутная, грязная, темная или холодная вода. Чувство паники развивается в том случае, если гидрофоб перестает чувствовать дно под ногами, он ощущает полную беспомощность.
Причины фобии
Основной причиной развития панического страха воды является психологическая травма, связанная с ней – несчастные случаи на водоемах, падание под лед, неприятные, горестные события, произошедшие во время дождя.
Распространенные причины водобоязни:
- Ребенок может ощущать панический страх перед водой после неудачных попыток научиться плавать.
- У взрослого человека боязнь утонуть развивается после несчастного случая на воде или же после того, как он увидел утопленника.
- У детей и мнительных людей причиной гидрофобии может стать просмотр фильмов-катастроф, связанных с водой.
- Частая причина панических атак – неожиданное падение в воду человека любого возраста, не умеющего плавать.
- Страх перед рыбами, ракообразными и другими обитателями водоемов.
- Неправильное купание ребенка, слишком быстрое или резкое погружение в воду.
Гидрофобия может развиваться на фоне болезненных, неприятных ощущений, возникших при контакте с водой – после обморожения, захлебывания водой.
Симптомы и проявления гидрофобии
«Боюсь воды» — так могут сказать многие, но далеко не у каждого человека водобоязнь сопровождается неожиданными паническими атаками. При гидрофобии страх сопровождается выраженными вегетососудистыми реакциями.
При виде жидкости могут развиваться следующие симптомы:
- резкое головокружение;
- повышение артериального давления;
- ускоренное сердцебиение;
- похолодание и дрожь конечностей;
- удушье, ощущение нехватки воздуха;
- судороги;
- озноб;
- усиленное потоотделение.
При этом эти вегетососудистые проявления могут возникать не только во время купания в воде или прогулки по берегу, но и при одном упоминании о водоеме.
Особенности проявлений у детей
Симптомы гидрофобии у ребенка мало чем отличаются от невротического расстройства у взрослых. Он отказывается заходить в воду, перед купанием малыша охватывает панический страх, сопровождаемый плачем, беспокойством, истерикой.
Для «знакомства» с водоемом родителям не нужно заставлять ребенка сразу же заходить. Приучать к воде следует постепенно, в игровой форме – например, поливая его из лейки на берегу.
Ребенка можно записать в бассейн, на курсы аквааэробики или просто водить в аквапарк. Родители должны говорить с ним о его страхах, объяснять, что они полностью беспочвенны. Также можно показывать яркие, красочные картинки и мультфильмыс обитателями рек и морей, рассказывать о них в положительном контексте.
У взрослых
Гидрофобия существенно ухудшает жизнь человека – он теряет возможность наслаждаться полноценным отдыхом на море, у него возникают сложности с ежедневными гигиеническими процедурами, даже банальное мытье рук или умывание превращается в стресс. Очень часто на фоне невротического расстройства развивается неприязнь, отвращение к различным напиткам.
При виде воды гидрофоб ощущает стремительно нарастающую панику, старается как можно быстрее убежать и спрятаться от опасности. Эти проявления могут сопровождаться спутанностью сознания, неспособностью сориентироваться в пространстве.
Гидрофобия, сопровождаемая боязнью рек, морей и океанов не мешает большинству больных в повседневной жизни, но вносят серьезные ограничения в сфере отдыха и проведения досуга.
При тяжелой форме фобического расстройства приступ страха могут вызвать обыденные вещи – водопроводная вода, ванна, принятие душа. Это приводит к несоблюдению норм личной гигиены и в результате социальной дезадаптации.
Методы лечения
Человеку, страдающему гидрофобией, обязательно нужна консультация психотерапевта. Лечение невротического расстройства предполагает использование эффективных методов психотерапии. Медикаментозная терапия применяется крайне редко, так как фобия не беспокоит пациента постоянно, а обостряется только при виде воды.
Психотерапевт
Эффективные психотерапевтические методики позволяют избавиться от гидрофобии и панического страха перед водой.
Чаще всего применяются:
- Когнитивно-поведенческая психотерапия – позволяет устранить подсознательные установки и изменить мышление человека, настраивая его на адекватное восприятие водоемов.
- Моделирование ситуаций – обсуждение с психотерапевтом причин панического страха, посещение закрытых бассейнов, получение уверенности в том, что вода не несет потенциальной опасности.
- Гипнотическая терапия – воздействие непосредственно на подсознание человека, позволяя избавиться от имеющихся страхов.
Арт-терапия применяется для лечения водобоязни у детей. Сеансы проводятся в игровой форме, ребенок рисует свои эмоции, после чего изучает их с психотерапевтом. Считается одним из наиболее эффективных методов терапии гидрофобии.
Самопомощь
Самостоятельные методы лечения гидрофобии можно применять только для пациентов взрослого возраста, детей такие методики могут только напугать и усугубить течение невротического расстройства.
Один из самых эффективных способов побороть водобоязнь – научиться плавать. Для этой цели лучше всего записаться в бассейн и довериться опытному тренеру. Если же чувство страха очень сильное, начинать самолечение лучше всего с групповой аквааэробики, посещения аквапарка.
Для расслабления гидрофобу очень полезно заниматься медитацией, дыхательной гимнастикой, йогой. Это поможет достичь релаксации и научиться контролировать свои чувства и эмоции.
Это интересно:
Как преодолеть страх вождения автомобиля новичку и не бояться ездить за рулем.
Как перестать бояться стоматолога — эффективные рекомендации.
Заключение
Гиброфобия – это один из наиболее распространенных страхов, который с одинаковой частотой встречается у взрослых и детей. Паническая боязнь может быть спровоцирована многими факторами, точную причину можно установить при помощи специалиста. Грамотная психотерапевтическая помощь поможет избавиться от невротического расстройства и научиться адекватному восприятию воды.
