9psy.ru
  • Главная
  • Личностный рост
    • Лидерство и мотивация
      • Персонал
    • Тайм менеджмент
  • Отношения
  • Дети
    • До года
    • Подростки
  • Стресс и депрессия
    • Бессоница
  • Поведение и эмоции
  • Общение
  • Полезно знать
9psy.ru
Нет результата
Просмотреть Все Результаты
Главная Поведение и эмоции

Самоконтроль за состоянием своего организма в психологии

25.07.2019
в Поведение и эмоции
1 мин
3
FacebookVKWhatsApp

Самоконтроль – это способность человека подавлять нежелательные формы поведения, неуместные в конкретной ситуации эмоции.

Хорошо развитая способность к самоконтролю позволяет переносить высокие психические и физические нагрузки.

Люди с высоким уровнем самоконтроля всегда сдержанны, спокойны, держатся уверенно. Рядом с ними у других людей появляется ощущение, что всё будет нормально, можно избавиться от проблем, все вопросы будут решены. Они вызывают у людей доверие.

Рядом с таким человеком пропадает желание скандалить, вести себя неадекватно. Их уверенное спокойствие действует положительно на других людей. Они успокаиваются, прекращаются конфликты. Люди склонны им подчиняться, так как они производят впечатление духовно сильных людей.

Кто обладает высоким уровнем самоконтроля?

Высоким уровнем самоконтроля обладают разведчики, успешные руководители. Эти профессии связаны с необходимостью хорошо владеть собой, своими эмоциями.

В некоторых культурах самоконтролю уделяется большое внимание. Японская система воспитания направлена на формирование высокого уровня самоконтроля. Поэтому японец с одинаково невозмутимым лицом примет известие о смерти близкого человека и радостное известие.

Самоконтроль может играть, как положительную, так и отрицательную роль в жизни человека. Люди с высоким уровнем самоконтроля легче избавляются от дурных привычек.

Есть виды работ, где неоходимо иметь хороший уровень самоконтроля.

Смотрите, как можно вырабатывать полезные привычки :)

Например, если работа связана с постоянным общением с людьми, с необходимостью решать их проблемы. На такой работе часто возникают конфликтные ситуации. Человек с низким уровнем самоконтроля не справился бы с такой работой. Он не смог бы подавить чувство гнева, часто возникающее в конфликтных ситуациях, начал бы себя неадекватно вести. Человек с высоким уровнем самоконтроля, не позволил бы себе проявление неадекватных эмоций и решил бы без конфликтов все проблемы.

Рекомендуем ознакомиться:  Когнитивный диссонанс — теория и практика

Чем опасен высокий уровень самоконтроля?

Высокий уровень самоконтроля приводит к тому, что человек постоянно находится в состоянии психического напряжения. Он не может открыто проявлять свои эмоции.

Неотреагированные эмоции накапливаются, приводят к возникновению различных болезней. Чаще всего это сердечно-сосудистые заболевания и язва желудка.

Чтобы этого не происходило и люди с высоким уровнем самоконтроля не заболевали, необходимо проведение профилактических мер. Таким людям постоянно необходимо избавляться от психического напряжения. Самые простые способы – это кричать в безлюдных местах, крушить что-нибудь. Хорошо снимают напряжение боевые исскуства.

Неплохо овладеть приёмами аутотренинга. Он тоже хорошо нормализует состояние человека. Обязательно выберите удобный для вас способ снятия психического напряжения.Тогда хорошо развитая способность к самоконтролю будет приводить только к положительным результатам.

Поделиться9Поделиться1Отправить
Предыдущая запись

Какие права есть у подростков и как родителям их соблюдать

Следующая запись

Как перестать бояться в жизни

ПохожееЗаписи

Психологические советы по поведению человека

29.08.2019
21
Что такое оптимизм и всегда ли хорошо быть оптимистом по жизни

Что такое оптимизм и всегда ли хорошо быть оптимистом по жизни

25.07.2019
137
Почему в людях возникает пессимизм и как с ним бороться

Почему в людях возникает пессимизм и как с ним бороться

03.10.2019
328
У кого бывает повышенное чувство собственной важности и что это значит?

У кого бывает повышенное чувство собственной важности и что это значит?

24.09.2019
634
Кто такой флегматик и чем он отличается от других типов темперамента?

Кто такой флегматик и чем он отличается от других типов темперамента?

13.06.2019
160
Что надо знать про стереотипы?

Что надо знать про стереотипы?

13.06.2019
66
Следующая запись
Как перестать бояться в жизни

Как перестать бояться в жизни

Комментарии 3

  1. наталья says:
    4 года назад

    Самоконтроль очень необходим, так как он помогает избежать многие побочные явления связанные с гневом или иными действиями. Так же вреде и излишний самоконтроль который может привести к стрессу или большому взрыву эмоций и поэтому желательно его контролировать

    Ответить
  2. Валентина says:
    4 года назад

    Из своего опыта могу сказать, что если постоянно контролировать себя в чем-то малом: следить за осанкой, каждый день выжимать кистевой тренажер, урезать сладкое, следить за тратами — можно укрепить силу воли в целом. И хотя эти мелкие упражнения на самоконтроль кажутся несущественными, они поддержат нас в тех испытаниях силы воли, которые особенно для нас важны, включая собранность на работе, заботу о здоровье, способность устоять перед искушением и справиться со своими эмоциями.

    Ответить
  3. Мария says:
    5 лет назад

    Раньше могла себя контролировать или просто образовался психологический барьер, с помощью которого могла справляться с разными препятствиями. Но сейчас как-то особенно все навалилось, иногда трудно себя сдерживать, в большей степени происходит буря внутри. Но раньше если могла молчать, видя, что человек просто-напросто без воспитания и прочего, то сейчас могу ответить, сама от себя порой не ожидая.

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту

Нет результата
Просмотреть Все Результаты

Рубрики

Пси-тесты

  • Тест: Сколько в Вас флегматика?
  • Тест: Сколько в Вас холерика?
  • Тест: Что он обо мне думает?
  • Тест: Сколько в Вас сангвиника?
  • Тест: Творческая ли Вы натура?
  • Тест: Сколько в Вас меланхолика?
  • Главная

Copyright © 2012 - 2019 , 9psy.ru

Нет результата
Просмотреть Все Результаты
  • Главная
  • Личностный рост
    • Лидерство и мотивация
      • Персонал
    • Тайм менеджмент
  • Отношения
  • Дети
    • До года
    • Подростки
  • Стресс и депрессия
    • Бессоница
  • Поведение и эмоции
  • Общение
  • Полезно знать

Copyright © 2012 - 2019 , 9psy.ru