От психологов нередко приходится слышать о каком-либо человеке, что он «интроверт» или «экстраверт». Нередко одним лишь этим словом специалисты способны объяснить те или иные поступки индивидуума.
Интроверсия и экстраверсия давно уже стали важными характеристиками личности. Чем же отличаются люди с такими типами личности, как ведут себя в похожих ситуациях? Попробуем разобраться.
Карл Густав Юнг первым заговорил об этих психотипах
Автором теории о двух антагонистичных психотипах является швейцарский ученый Карл Густав Юнг, который описал их в своей книге «Психологические типы», изданной почти сто лет тому назад (в 1921 году). Он высказал предположение о том, что существует две установки, на которые может ориентироваться личность: внешняя (extra) и внутренняя (intro). Каждый человек занимает свое место между этими диаметрально противоположными полюсами.
Одни в большей степени тяготеют к экстраверсии: их интересуют процессы, происходящие вовне, они не представляют свою жизнь вне общества и самая страшная пытка для них – одиночество. Другие, напротив, в большей степени интересуются своим внутренним миром, погружены в себя, а от шумного общества быстро устают. Первые были названы интровертами, вторые – экстравертами.
Теория Юнга была развита Гансом Юргеном Айзенком, использована для построении типологии Майерса — Бриггса. Современную психологию вне теории психотипов личности Юнга представить невозможно.
Откуда экстроверт и интроверт берут энергию?
Главное, чем отличаются между собой экстраверт и интроверт – это не замкнутость или общительность, как может показаться при поверхностном подходе, и не способность размышлять и анализировать свои чувства. Принципиальное отличие заключается в источнике эмоциональной энергии, которым они пользуются. Ведь психоэмоциональное строение личности намного сложнее анатомического строения человека. Для того чтобы жить, нужна не только энергия для поддержания хорошей работы организма и движения. Человеку требуется еще и эмоциональная энергия, которую невозможно получить с пищей. Ее он получает во время сна, но не для всех ее оказывается достаточно. Тратя энергию на те или иные переживания, размышления, человек нуждается в энергетической подпитке. Вот тут и вскрывается главное различие между интровертами и экстравертами.
Интроверты черпают энергию в себе, в своем внутреннем мире. Поразмышляв о чем-то приятном, помечтав, углубившись в познание себя они чувствуют себя отдохнувшими и способными творить, общаться с окружающими, интересоваться процессами, происходящими в обществе, пока снова не почувствуют себя опустошенными и нуждающимися в уединении.
Экстраверт — это человек, у которого долгие размышления и самоанализ, напротив, отнимают много эмоциональных сил. Долгое уединение заставляет их чувствовать себя подавленными, угнетенными, обессиленными. Энергию они черпают в общении с другими людьми, в бурной деятельности, неважно даже, результативной или не очень. Одних из них называют «энергетическими вампирами»: обижая людей, они получают необходимую жизненную энергию, даже не понимая, что не меньший энергетический заряд можно получить, вызывая у окружающих положительные эмоции, став «душой компании». Другие как раз идут по пути добра, подпитываясь положительной энергией, которую сами же и создают. Впрочем, отрицательная или положительная энергия для экстравертов равноценна – они могут пополнить свой энергетический баланс любой, лишь бы ее источник находился снаружи.
Какие еще есть отличия у психотипов?
Источниками получения энергии и объектами ее затрат обусловлены и остальные различия между экстравертами и интровертами.
Для интровертов характерны следующие особенности:
- Лучший отдых для интроверта – это уединение, без шума и суеты. Он отдыхает, размышляя о чем-то или просто мечтая, лежа на диване, читая книжку или смотря какой-нибудь «душевный» фильм, слушая музыку или предаваясь творчеству. Компанию при этом он готов делить только с очень близкими и не слишком шумными людьми. Развлечения для него – не отдых, от них он еще больше устает.
- В стрессовой ситуации интроверт испытывает бессознательное желание «исчезнуть», устраниться, уйти в себя. Он может на много часов закрыться в комнате (или кабинете), упорно размышляя над решением проблемы, анализируя и представляя различные варианты развития событий. Спустя время эти размышления могут вылиться в какие-либо конкретные действия, но могут так и остаться планами и «прожектами».
- Интроверт привык полагаться на себя, он редко просит помощи, пытаясь любую проблему решить самостоятельно. Переживаниями он может поделиться только с самыми близкими людьми, да и то вряд ли будет с ними до конца откровенен.
- Больше всего на свете интроверт не любит конфликтов. Любую ситуацию он будет пытаться разрешить мирным путем, никого не обидев. Но все равно потом будет переживать и обдумывать, достаточно ли корректно он поступил.
- У интроверта мало друзей, потому что близко к себе он подпускает лишь тех, с кем у него давно уже сложились глубокие доверительные отношение. При этом небольшое количество друзей его не смущает и не печалит. «Уж лучше быть одному, чем вместе с кем попало», — этот принцип почти наверняка придумали интроверты.
- В большой компании чувствует себя неуютно, некомфортно, «с пустотой в голове». Переговоры предпочитает вести по телефону или переписке. Избегает быть в центре внимания, после вынужденных публичных выступлений чувствует себя, «как выжатый лимон».
- Прежде чем предпринять что-то, долго взвешивает все за и против, размышляет.
- Интроверт – созерцатель. Он предпочитает быть не участником событий, а наблюдателем. Говорит мало – больше слушает.
- Проблемы посторонних людей волнуют его в самой незначительной степени.
Экстраверта узнать можно по таким особенностям:
- Экстраверты предпочитают активный отдых в большой компании друзей. Любят публичные мероприятия, дискотеки, вылазки с товарищами на природу, концерты, премьеры, презентации, выставки. Если на выходные им придется остаться дома, то на работу они выйдут не отдохнувшими, а изнеможенными, будто занимались все эти дни тяжелым трудом.
- В стрессовой ситуации развивают активную деятельность, даже не задумываясь, к чему это может привести. Могут сорваться на ком-то из окружающих и, подзарядившись энергией, начать действовать с удвоенной силой и оптимизмом.
- При необходимости решить сложную проблему озадачит этим всех, кого только сможет.
- Любит общаться и делает это по поводу или без повода. Без тени смущения встревает в чужие разговоры, заводит беседу с незнакомыми людьми, при этом его не беспокоит, что он нем подумают и как ему ответят: негативная реакция – тоже реакция, дающая такой же заряд бодрости.
- Почти каждого, с кем экстраверту приходилось общаться, он считает своим другом.
- Предпочитает, чтобы все обращали на него внимание. Обожает публичные выступления: с радостью выйдет на сцену, даже если не знает, о чем говорить. На собрании или вечеринке обязательно попросит слова.
- Сначала делает, а потом уже думает (да и то не всегда).
- Любит поговорить. Предпочитает не просто наблюдать за чем-то, а быть участником событий.
- Знает обо всем, что творится у соседей, коллег. Живо интересуется политикой и событиями, происходящими как рядом, так и в других странах. Проявляет живое участие и рад помочь, даже если его об этом не просили.
Впрочем, в чистом виде интроверты и экстраверты встречаются редко, — об этом говорил и сам Юнг.
Интроверсия и экстраверсия – качества, присущие человеку с рождения. Переделать его невозможно. Однако подкорректировать свое поведение можно. Например, интроверт мог бы проявлять больше внимания к проблемам окружающих его людей, а экстраверт – научиться не только говорить, но и слушать.
Я вот все не могу определиться. Интровертов сразу замечаю, но себя интровертом назвать мне сложно полностью, так как мне нравится социум. Без людей совсем не могу, начинаю скучать.
Значит вы амбиверт