Что значит быть толерантным и как этому научиться?

Толерантность — это способность спокойного восприятия чужих мыслей, поведения или методов самовыражения, которые противоречат вашим моральным принципам.

Ксенофобия — это антипод толерантности, страх или ненависть к кому-либо или чему-либо чужому; восприятие чужого, как опасного и враждебного. Возведённая в ранг мировоззрения, может стать причиной вражды по принципу национального, религиозного или социального деления людей.

Основой толерантности является свобода мысли и общения, а также личная независимость индивида. Но если в процессе нарушаются общепринятые моральные нормы (нарушение прав человека, спекуляция), то данную ситуацию не следует воспринимать толерантно. Придерживаясь толерантности, мы соблюдаем основные человеческие ценности:

• Снисходительность (терпение);
• Уважение традиций и норм поведения других людей;
• Партнерские отношения, основанные на равноправии.

В современном мире чувство толерантности просто необходимо, для того чтобы разные культуры и социальные группы гармонично сосуществовали на одной территории, которые отличаются внешностью, традициями, нормами и религиозными убеждениями.

Изначально она возникла по предложению Генеральной Ассамблеи ООН 16.11.1997 года из-за необходимости проведения активной борьбы с глобальным ростом нацизма и экстремизма.

В психологии существует разделение толерантности в отношении между людьми на виды:

1. Натуральная (естественная) – такая позиция присуща маленьким детям, которые еще совсем не способны противопоставить свою личность и жизненный опыт. Природная наивность и доверие к людям поддерживает видимость хороших отношений между окружающими, но с другой стороны вызывает подавление собственных эмоций и желаний.
2. Нравственная – наиболее осознанная позиция. Благодаря нравственности мы сохраняем свое «я» и в то же время не осуждаем и не укоряем других людей, с которыми у нас могут расходиться представления о нормах жизни.
3. Моральная – этот вид постоянно используют состоявшиеся люди, которые привыкли контролировать собственные эмоции и подавлять их внутри себя. Таким образом, терпимость и доброжелательность проявляется на показ и обуславливается сокрытием истинных мыслей.
4. Этническая – способность человека долго проявлять терпение к  людям из другой страны и другими уставами.

Как развить в себе терпимость?

Первое направление в развитии толерантности – принятие других народов и культур со своими традициями и обычаями. Необходимо иметь представление о многих культурах мира и воспитывать в себе хорошее отношение к ним.

Второе направление – изучение способов мирного разрешения конфликтных ситуаций и разногласий. Необходимо искоренить насильственные методы разрешения споров. Развивать в себе миролюбие и справедливо подходить к личности и ее нравственным принципам. Нужно научиться объективному анализу последствий от вражды и расовой неприязни между народами.

Третье направление развития терпимости характеризуется идеями альтруизма и уважения к окружающим. Только люди, которые не ставят себя выше других, могут свободно и сдержанно выражать собственные мысли и суждения,  не причиняя никому вреда.

Затем следует практическая сторона развития терпимости. Она формируется с помощью проведения конструктивных бесед в случае каких-либо разногласий между людьми. Необходимо развивать навыки эффективного взаимодействия с представителями различных культур.

Упражнения на развитие толерантности

Основной задачей всех упражнений  по развитию толерантности является создание доброжелательной и доверительной атмосферы в сложившейся группе людей. Они учат выражать собственные чувства и переживания словесным путем, без применения насилия. Благодаря упражнениям можно развить отличные коммуникативные навыки в процессе общения участников коллектива.

1. «Делаем комплименты» – участники беседы должны сделать друг другу комплимент. В основном участники выбираются с помощью мяча. Необходимо чтобы мяч был передан всем участникам коллектива. Это упражнение позволяет определить чувства тех участников, которые говорили комплименты и тех, которым они были предназначены.
2. «Пантомима» — необходимо распределиться по группам от 3 до 5 человек. Каждая созданная группа получает определенное задание, которое необходимо изобразить для окружающих с помощью мимики. Выполнение задания должно быть максимально понятным для членов группы. Подготовка – 5 минут. Результат показывает, в чем именно заключалась трудность во время пантомимы, и какой из вариантов был наиболее толерантным.
3. «Волшебный магазин» — участники группы должны представить, что перед ними находится магазин, в котором можно приобрести что-то необычное (терпение, чувство юмора, сопереживание, снисходительность, гуманизм, умение прощать или слушать, альтруизм и т. п. ). Продавцом выступает ведущий этого мероприятия. Каждый участник по очереди подходит к продавцу и покупает определенную вещь, к примеру, сопереживание. И продавец выясняет, сколько ему необходимо этого качества, для чего оно ему потребовалось. И в каких ситуациях оно данное чувство будет необходимым.
4. «Словарь толерантности» — необходимо провести исследование о понятиях, которые имеют непосредственное отношение к данному вопросу. А также как воспринимаются одинаковые слова разными людьми. Необходимо разделить участников мероприятия на небольшие группы (до 4 человек). От каждой команды выбирается один представитель, которому выпадает определенное слово (к примеру, расизм, равенство, предрассудки, насилие, культура, внешность и т. д.). После этого они возвращаются к другим участникам и стараются его нарисовать. Естественно группа должна угадать слово. После упражнения представители каждой группы обсуждают сложности, которые их постигли при выполнении задания.