Какие могут быть последствия отсутствия сна?

Практически у каждого человека возникали проблемы со сном, у большинства людей бессонница проходит через короткое время, но многие страдают этой проблемы на протяжении от одной недели до нескольких месяцев и даже лет. Печальный факт, что многие даже не осознают всей сложности ситуации и не предпринимают никаких действий для ее решения. Со временем ситуация только ухудшается, а единственным способом борьбы с накопленной усталостью, возникшей из-за недосыпания, становятся кофе и энергетические напитки, пагубно влияющие на здоровье.

Все это приводит к появлению затяжной бессонницы, на которую уже непросто закрыть глаза. Она негативно влияет на качество жизни и требует медикаментозного лечения. Причем проблема эта возникает у каждого пятого человека, хоть раз страдавший бессонницей.

Чем грозит нарушение сна?

Рассмотрим некоторые последствия, к которым могут привести проблемы со сном:

1. Потеря способности высыпаться. Если у организма нет особенности, выраженной в способности высыпаться за короткое время, то это точно признак бессонницы. У кого-то сон постоянно прерывается на протяжении всей ночи, а кто-то просто не может уснуть, ворочаясь и засыпая только под утро.
2. Развитие психических отклонений. Из-за постоянной усталости начинаются сбои в организме. Вначале они совсем незаметны и могут выражаться в невнятной речи, путаных мыслях, странном поведении, но после ситуация может сильно усугубиться. Начинаются панические атаки, появляется раздражительность и агрессивность. Сюда же можно отнести появление рассеянности, неуверенности.

Вообще, этому пункту следует уделить особое внимание, так как в некоторых случаях развивается депрессия, появляются суицидальные мысли, вследствие чего могут появиться психологические заболевания, от которых будет очень трудно избавиться. Нередко начинается сумасшествие, галлюцинации, бред и даже потеря памяти. Таким образом, организм пытается бороться с бессонницей.

3. Нарушение обмена веществ. Известный факт, что во сне организм должен отдыхать, тем не менее, более половины обменных процессов происходит именно ночью: вывод токсинов, усвоение витаминов и питательных веществ. В состоянии бодрствования эти процессы замедляются, из-за чего могут развиваться различные заболевания, в том числе сахарный диабет. Существует мнение, что бессонница увеличивает риск возникновения онкологическими заболеваниями: рака груди у женщин и простаты у мужчин.

Это лишь малая часть проблем, которые затрагивают все сферы жизни. С появлением более сложной формы бессонницы жизнь человека начинает рушиться.

На каких сферах жизни может отразиться бессонница?

Из-за постоянного плохого настроения происходят ссоры с близкими и друзьями, начинает раздражать буквально все. Отсюда же появляются проблемы с коллегами и начальством на работе, а это, конечно же, сказывается на продвижении по службе.

Стоит знать, что сон очень важен для желающих похудеть, а периодически сталкиваются с этой проблемой начинают набирать вес, из-за особенности организма испытывать голод после сна или, находясь в сонном состоянии, чтобы утолить его требуется много еды и чем калорийнее, тем «лучше».

Важно учитывать сложность проблемы для тех ,кто работают в сфере пассажирских перевозок, от них зависит огромное количество жизней, которые не виноваты в том, что, к примеру, водитель автобуса решил не лечить свою затянувшуюся бессонницу.

Поэтому, как только появились первые признаки, не стоит закрывать на нее глаза и усугублять ситуацию, ведь на начальном этапе, скорее всего не потребуется серьезного медицинского вмешательства, а решить проблему можно в более короткие сроки.