Почему и зачем у нас бывает чувство стыда?

Стыд - это чувство, которое в повседневной жизни мы привыкли принимать за качество, отличающее людей высокой морали. В нашей современной действительности такие люди служат нравственной меркой общества, часто их ставят в пример другим, а иные из них настолько получают самоудовлетворение от такого вида порядочности, что и вовсе готовы принять на себя все смертные грехи.

Что и говорить даже с практической стороны совестливый человек кажется наиболее привлекательным. Подтверждение такой позиции мы можем обнаружить в народном творчестве:

  • В ком есть Бог, в том есть и стыд
  • Детей наказывай стыдом, а не кнутом
  • Стыдливый покраснеет, а бесстыжий побледнеет
  • И малый стыд бывает сильнее большого горя

Положительные стороны стыда

Рассмотрим для начала, чем же стыд полезен. Прежде всего, стоит отметить, что стыд является одной из простейших эмоций человека, иначе говоря, ответной реакцией на происходящие внешние или внутренние процессы.

Стыд находится в прямой зависимости от страха остаться одному, стать социальной персоной нон грата. С физиологической точки зрения эти две эмоции страха и стыда проявляются одинаковым комплексом признаков: учащение сердцебиения, резкий упадок сил, сильное угнетенное состояние.

Стыд в жизни человека играет значительную роль и выполняет функцию регулятора, предостерегая от неразумных действий. В большинстве случаев чувство стыда проявляется перед авторитетным лицом или группой людей имеющих большое влияние на данного индивидуума. Стыд неразрывно связан с таким видом переживания, которое зачастую ему предшествует, как вина. Но стоит разграничить эти понятия.

Под виной в первую очередь стоит понимать – поступок, тогда как стыд, о чем мы уже сказали, является эмоцией. Например, девушка обманывает своего молодого человека, гуляя с подругами, когда тот думает, что она занята домашними делами, а когда это раскрывается, в девушке просыпается чувство вины, ее мучает совесть и, хотя она не делала ничего предрассудительного, стыд берет свое, после чего она старается не совершать подобных поступков.

Как только человек признает за собой вину, он в большинстве случаев начинает испытывать стыд и как следствие старается не делать подобного в будущем. Но не всякая вина лежит на поверхности и не всякую мы готовы принять.

Мнимая вина и невротический стыд

Что мы имеем в виду, когда говорим о мнимой вине - это такой вид вины, который порождается скорее не поступком, а тем, что мы не в состоянии порой подумать о другом человеке. В качестве примера можно взять конфликт поколений. Многие нападки родителей дети готовы признать, здесь и редкие звонки, нечастые визиты и прочие «проступки» взрослых детей.

Но стоит понимать, что прямой вашей вины здесь нет, скорее это несоответствие между тем чего ждут от вас ваши родители и вашим поведением. Но как бы то ни было, чувство вины может сопутствовать и такой довольно абстрактной вине. Так рождается невротический стыд. Такие ситуации могут также происходить с любимым человеком, друзьями, требуя от вас того, что вы не в силах им дать они обижаются, тем самым вы чувствуете себя виноватым.

Под отдельную категорию попадает вина перед умершими родителями. Постоянно начинает терзать мысль о том, что вы уделяли им недостаточно внимания, не успели сделать или сказать чего-то важного. У большинства возникает ложный стыд и чтобы как-то его заглушить и оправдать самого себя человек начинает копаться в прошлом, доставая из него давно забытые обиды. Тем самым он загоняет себя в замкнутый круг, ведя бессмысленные беседы с давно усопшим человеком, то обвиняя его в чем-то, то вымаливая прощение.

Как разновидность еще одной мнимой вины можно привести вину, осевшую в бессознательном. Проявляясь в неврозах, в повседневной жизни человек не помнит о ней. К примеру, человек часто бегает в туалет причиной тому является не какое-либо отклонение или заболевание, а происшествие, которое случилось с ним в детском саду, когда он на глазах других детей обмочил штаны, и все смеялись над ним. Результатом такой невротической вины может, как следствие, стать замкнутость, необщительность, неуверенность в своих силах.

Какие меры стоит принять, чтобы избавиться от невротического стыда и ложной вины

Довольно серьезные трудности может повлечь за собой невротический стыд, в основе которого лежат чересчур завышенные к себе требования и необоснованно высокий уровень ответственности. Если проблемы, затронутые здесь вам близки, то следующие советы помогут вам с ними справиться. Во-первых, если вы не оправдываете ожидания окружающих, вам следует задуматься и попробовать найти ту точку, где ваша жизнь соприкасается и расходится с жизнями других людей. То, что вы совершаете – это ваша жизнь, ваши победы, поражения или ваша вина.

Запомните, вы несете ответственность только за деяния вами совершенные, за них вы отвечаете, испытываете стыд или может быть гордость, но за чужие ожидания вы не несете никакой ответственности, здесь вы чисты. Конечно, это нисколько не умоляет того факта, что нужно помогать ближним, но помощь должна осуществляться по возможности, если же таковой нет не корите себя вы не в чем не виноваты. Одной из самых бесполезных жизненных установок для личности является следование привычной линии поведения, испытывать стыд за совершенное или же наоборот за бездействие, но при этом ничего не менять.

Не берите пример с героя романа «Двенадцать стульев» Альхена. управляющего престарелым домом, из которого он по закоренелой привычке воровал все что «плохо лежало», при этом испытывал муки совести и вновь возвращался к воровству. Если у вас наблюдается склонность к ощущению чувства вины и не получается дифференцировать область своей ответственности, то можно воспользоваться упражнениями психологического тренинга, в частности методом направленного воображения. Предположим, вы чувствуете вину перед умершими родителями или перед человеком, с которым не в силах общаться напрямую. Выход есть - напишите письмо!

В письме можно выложить и свои обиды, но не нужно делать на них акцент. Простите и попросите прощения сами у тех, кому обращено письмо. Для того чтобы отправить письмо напрягите свое воображение. Вы можете бросить его в речку, оставить на лавочке в сквере или же сжечь, здесь полная свобода для вашей фантазии. Попробуйте, это помогло уже многим! И напоследок несколько слов для верующих людей.

Невротическая вина в каких-то количествах способствует тому, что в христианстве обозначается гордыней. Так случается, что человек ставит чрезмерно высокую планку идеального поведения, но нужных сил для достижения успеха у него попросту нет. Именно здесь в качестве помощи выступает смирение, приходит понимание несовершенства человеческой природы вообще. Довольно показательным является осознанное смирение монахов – оно способствует избавлению от лишних проблем и помогает посвятить жизнь свою Богу.

Экспресс-помощь самому себе

Подведем итоги и представим способы, которые помогут вам, если чувство стыда и вины крепко держат вас в своих сетях: 1. Первоочередным является проверка вины. Реальна она или же это лишь абстракция, порожденная вашим воображением. 2. Если вы чувствуете за собой реальную вину, то не медлите с тем чтобы исправить свои ошибки. 3. Если же вы испытываете чувство стыда за то, чего вы не сделали, стоит задуматься, реальна ли в данном случае вина или же это только чье-то неоправданное ожидание. 4. Если вам никак не удается избавиться от чувства вины, то примените приведенное упражнение, напишите письмо человеку, которого вы обидели.

Полезные материалы


Оставьте комментарий