Что такое ностальгия?

Приятная грусть? Отчаяние? Эйфория? Тревога? Или вдохновение? Какие чувства связаны с явлением ностальгии?

В мире нет такого человека, который бы ни разу в мыслях не обращался к прошлым памятным мгновениям своей жизни, чтобы вновь и вновь пережить приятные эмоции, связанные с этими событиями. Конечно, к этим чувствам примешивается печаль о том, что все в прошлом и уже не вернется. В таких случаях мы говорим о ностальгическом настроении.

Изначально под ностальгией понималась тоска по родине, по дому в ситуациях, когда человек был вынужден куда-либо переехать. Затем значение понятия расширилось. Ностальгией называют грусть, связанную с воспоминаниями о прошедших приятных моментах жизни.

Изучением ностальгии занимались с древности. А само понятие было введено Иоганном Хофером в 1688 году.

Ученые выяснили, что ностальгические воспоминания касаются не только положительных моментов. Пережитые негативные ситуации также могут в них присутствовать. Но в настоящем они уже не кажутся такими страшными и неприятными. Происходит это в связи с переоценкой ценностей. То, что вызывало отрицательные эмоции, со временем покажется необходимым жизненным опытом, который повлиял на развитие собственной личности.

Почему и в какие моменты возникает ностальгия?

1. Потеря кого-либо/чего-либо. Человек испытывает сильную тоску и в мыслях стремится вернуться к тому, кого любил, или к чему-то, чем обладал.
2. Смена места жительства. Переезд в другую страну (смена гражданства, вероисповедания, культуры, политического режима), город или район проживания серьезно сказывается на психологическом состоянии. В определенные моменты жизни хочется снова оказаться на родине, в тех местах, в том окружении, где было все знакомо и пережито много приятных эмоций.
3. Желание вернуться в детство. Как известно, самые сильные переживания мы испытываем в детстве. Они играют значительную роль в формировании нашей личности и запоминаются на всю жизнь. Испытывая страх, попадая в неблагоприятные ситуации, мы можем обращаться к воспоминаниям детства, когда чувствовали себя в безопасности, были счастливы и находились под защитой родителей.
4. Желание уйти от проблем и ответственности. Мысленно оказаться там, где было меньше проблем и забот, чем мы имеем сейчас, — естественное стремление многих людей при столкновении с трудностями.
5. Ностальгия усиливается с возрастом. Чем менее яркой и насыщенной начинает казаться жизнь, тем сентиментальнее становится человек. В преклонном возрасте многие начинают ощущать, что прошлое было более интересным и содержательным по сравнению с настоящим, и мысленно возвращаются к событиям молодости.

В целом, ностальгия – явление положительное. Оно помогает совладать с трудными ситуациями, давая подпитку из приятных воспоминаний. Главное, чтобы человек «не зависал» подолгу в мыслях о прошлом и не потерял контакт с настоящим. Полный уход от реальности, отсутствие желания решать возникающие проблемы и безразличие к окружающей обстановке – вот те тревожные сигналы, которые указывают на необходимость бороться с ностальгией. Обращение к пережитому некогда опыту должно быть кратковременным. В этом и состоит ценность воспроизводимых в памяти образов и чувств.

Рекомендации

В заключение три рекомендации об отношении к позитивным событиям прошлого.

1. Испытайте радость, что это было в Вашей жизни.
2. Согласитесь с тем, что это был бесценный опыт, повлиявший на Ваши достижения в настоящем.
3. Зарядитесь энергетикой счастливого себя из прошлого, сделайте три глубоких вдоха и выхода и действуйте в настоящем!