Что такое смехотерапия?

Статьи по теме: Как поднять настроение?

Смехотерапия зародилась в Америке, 70-х годах прошлого века. Произошло это после того, как американский психолог Норман Казинс вылечил себя с помощью смеха (обязательно посмотрите, зачем еще нужен юмор). У него было редкое заболевание.

Врачи отказались от него, как от безнадёжного больного. Тогда, он стал закрываться на 5-6 часов в гостиничном номере и смотреть кинокомедии. Через неделю у него прекратились боли, через несколько недель он встал, через два месяца пошёл на работу. С тех пор к смеху стали относиться гораздо серьёзнее. Возникло такое направление терапии, как смехотерапия. Психотерапевты выяснили , что во время смеха катарсис сильнее, чем во время плача или агрессии.

Что происходит в организме во время смеха?

Во время смеха в организме выделяются гормоны счастья бета-эндорфины. У человека поднимается настроение, он чувствует себя счастливым. Кроме того, во время смеха активизируется иммунная система. Клетки килеры убивают различные вирусы и даже онкологические клетки. Меньше начинает выделяться гормонов стресса - кортизона и адреналина. Как следствие, люди, много смеющиеся, гораздо лучше себя чувствуют, реже болеют, ведут более активный образ жизни, у них чаще хорошее настроение.

Смехотерапия становится все более популярной

В нашей стране долгое время относились к смехотерапии, как к чему-то несерьёзному. В последнее время стали уделять ей больше внимания. Например, в клиниках стали применять смехотерапию при лечении онкологически больных детей.

Психотерапевты в своей практике тоже стали применять этот метод лечения. Давайте, и мы внесём свой вклад в развитие этого чудесного направления. Смейтесь побольше, смешите других и тогда у всех будет крепкое здоровье и хорошее настроение.

Полезные материалы


Комментарии

Кира August 18, 2016

Ответить
Комментарий: 

Смех продлевает жизнь и улучшает настроение. Так что читаем анекдоты и смешные истории и хохочем от души!

Оставьте комментарий