Как вылечить бессонницу дома?

Говоря о лечении в домашних условиях мы, прежде всего, имеем в виду лечение при помощи трав. Неслучайно наши бабушки и прабабушки владели этими древними знаниями и использовали их при первых симптомах. Веками люди жили в согласии с природой, наблюдали за ней и с благодарностью пользовались ее дарами. Раньше это называлось народная медицина, сегодня - фитотерапия, но научно доказано, что при правильном применении трав в виде настоек и отваров можно добиться удивительных результатов. Применение лекарственных растений в совокупности с различными гомеопатическими препаратами, иглоукалыванием и прочими методами широко распространено не только в России, но и других развитых странах мира, таких как Китай, Франция, Германия.

Несмотря на то, что до сих пор существует много противников этого метода лечения, на сегодняшний день даже врачи во многих поликлиниках рекомендуют использовать знания фитотерапии, особенно когда важно нанести минимум вреда, к примеру, женщине в положении или маленькому ребенку. Действие лекарственных трав намного мягче, чем медицинских препаратов, к тому же они реже вызывают побочные реакции, в том числе аллергические. Они содержат натуральные витамины, способствуют выделению вредных продуктов обмена.

Благодаря накопленным знаниям о травах, удается лечить самые разнообразные заболевания, в том числе и бессонницу, которая является проблемой каждого третьего человека в наше время. При лечении бессонницы помогают многие лекарственные травы, обладающие успокоительным эффектом. Можно пойти двумя путями: купить уже готовые сборы в аптеке или же собрать их самостоятельно. Для того чтобы сделать это самостоятельно, необходимо иметь некоторые знания, о которых мы расскажем в этой статье. Важно понимать, что сбором растений нужно заниматься в экологически чистых районах, не стоит собирать их у дороги, в местах, где располагаются заводы. Лучше специально для этого отправиться в ближайшую деревню, где меньше машин, больше чистого воздуха.

Сбор должен проходить в сухую ясную погоду, желательно с утра, когда солнце еще не обжигает растения своими лучами. Корневища и все что растет под землей, можно собирать в любую погоду, так как все равно придется их мыть. При сушке важно следить за тем, чтобы собранные травы не гнили, постоянно их переворачивать и проветривать помещение, где они находятся. Многие растения, помогающие при бессоннице можно выращивать самостоятельно.

Какие травы помогают нормализовать сон?

Рассмотрим подробнее, какие лекарственные растения помогут при проблемах со сном и в каком виде их следует принимать.

  1. Валериана. Для настойки используют ее корень. Можно натереть его или мелко порезать, затем залить водой в пропорциях на 10 гр. корня 100 мл воды и варить 10-15 минут. Полученный отвар оставить на час, употреблять питье на ночь, достаточно одной кружки. Курс лечения составляет две недели. Сюда же можно добавить немного травы душицы.

  2. Зверобой. Также очень распространенная лечебная трава, можно купит на рынке или в аптеке. Потребуется 3 столовых ложки измельченной травы, заливаем их кипятком и настаиваем 2 часа. Употреблять нужно по 100 гр. Три раза в день.

  3. Корень бузины измельчаем, заливаем кипятком и варим 15 мин. на слабом огне. Оставляем отвар на полчаса, час, после чего можно принимать по 1 столовой ложке три раза в день.

  4. Шишки хмеля также можно использовать для приготовления настоя. Для этого 2 чайные ложки заливают одним стаканом кипятка и настаивают 2-3 часа. Принимать нужно по ¼ стакана до еды 3 раза в день или 1 стакан перед сном.

В повседневной жизни можно пить настои и чаи из мелиссы, иван-чая, ромашкой, корицей, мелиссой и мятой (с ней можно принимать и ванну) - они помогают при проблемах с бессонницей, успокаивают и расслабляют. Настои из всех перечисленных трав можно использовать для приготовления ванн, как для взрослых, так и для детей, страдающих повышенной возбудимостью, и помогут быстрее заснуть.

Полезные материалы


Комментарии

Ольга September 02, 2015

Ответить
Комментарий: 

Я никогда не обращаюсь к врачам с этой проблемой. Всегда лечу ее самостоятельно. Для этого у меня есть один проверенный на все 100 способ: получасовая прогулка по лесу или парку перед сном. Можно в одиночку, можно с собакой или просто в компании хорошего человека. Снимает любое напряжение и налаживает крепкий сон ну просто превосходно!

Елена October 23, 2016

Ответить
Комментарий: 

Я заметила, что у меня бессонница из-за того, что я много думаю перед сном, а бывает, что мысли сами лезут в голову. Подскажите, что сделать, чтобы не думать перед сном? Меня ничего не может отвлечь от мыслей.

Оставьте комментарий