Как преодолеть страх критики?

Друзья!

В какие-то моменты мы все ощущали чувство страха, иначе мир был бы полностью населен удовлетворенными людьми, достигшими максимума в жизни. Страх заложен в самой человеческой природе.

Но характер успешного человека должен противостоять страху и преодолевать его. Страх является главным врагом уверенности в себе. Каждый человек приходит в этот мир проклятым, ему сопутствуют шесть основных страхов, с которыми нужно бороться, пока уверенность личности в себе не укрепиться.

Шесть основных страхов

  1. Страх критики.
  2. Страх болезней.
  3. Страх бедности.
  4. Страх старости.
  5. Страх потерять чью-то любовь (иными словами – ревность)
  6. Страх смерти.

Длинное описание того, как и откуда появились эти шесть страхов, займут слишком много времени. В основном, они появляются в раннем детстве, когда детям рассказывают истории о призраках, адском пламени и т. д.

Страх критики стоит на первом месте, потому что является наиболее распространенным и наиболее деструктивным из шести перечисленных страхов. Страх критики – это, по сути, страх неудачи и самый большой враг ощущения уверенности в себе.

Как бы вы стали поступать, если бы знали, что о ваших неудачах никто не узнает? Чего вы никогда не стали бы делать, потому что были бы уверены в провале и насмешках со стороны окружающих? На работе вы никогда не высказывайте свои идеи вслух? Вы никогда не встречались с девушкой, потому что боитесь, что она вам откажет? Вы не меняете свою работу, потому что не можете представить, что скажут ваши друзья и семья, если узнают, чем бы вы действительно хотели заняться в жизни? Тогда вы оказались в тисках страха быть раскритикованным.

Как справиться со страхом критики?

Как преодолеть этот страх? Первый шаг – это признаться в нем себе самому. Существуют ли вещи, кажущиеся вам невозможными? Какие-то действия просто физически неосуществимы? Или вы боитесь упасть в грязь лицом?

Если вам ненавистна мысль о том, чтобы рассказать кому-либо о своих заветных мечтах, всему причина – страх критики. Спросите себя: чем вы действительно рискуете? Счастливы ли вы сейчас? Будете ли вы несчастны, если осмотритесь вокруг и начнете новый этап? В конце концов, вы просто слишком отчаялись, чтобы думать о новой жизни и планировать ее.

Желать чего-то большего заложено, в человеческой натуре, и человеку свойственно добиваться этого, несмотря ни на что. «Все корабли целы в гавани, - писал Грейс Мюррей Хоппер, - но не для этого они были созданы». Глупо ждать, что успех сам придет к вам в руки. Этого никогда не случится.

Успех притягивается к людям, которые стремятся к нему. Он обходит стороной людей, только мечтающих о нем. Неважно, какими благами вы располагаете в самом начале; важно ваше отношение к преследуемой цели. С другой стороны, неудачи поджидают тех, кто ничего не предпринимает, ведь они не могут даже предпринять меры, чтобы избавиться от неприятностей. Желая изменить свою жизнь, вы увидите, что страх критики – самый труднопреодолимый.

Как на нас влияют страхи

  • Боязнь болезней так сильно овладевает людьми, что они не могут думать ни о чем другом, как о возможности заболеть.
  • Страх бедности постоянно сосредоточивает людей на мысли, где брать деньги завтра, и они живут в завтрашнем дне.
  • Страх старости и смерти утверждает, что жизнь уже прошла, и осталось слишком мало времени, чтобы что-то менять.
  • Страх потери любимого рождает ревность и так сильно искажает мысли человека, что все его внутренние ресурсы направлены на предотвращение воображаемой потери.
Все страхи. И страх критики в том числе, оказывают парализующее действие. Чтобы избавиться от страхов, сначала нужно выяснить, что именно мешает вам, а затем рационально оценить ситуацию и подавить свой страх.

Какое есть противоядие?

Идея позитивной внутренней позиции заключает в себе многие аспекты принципов успеха. Позитивная внутренняя позиция, сокращенно ПВП, - это уверенная, честная по отношению к себе позиция, которая создается самим индивидом, поддерживается его собственными методами, существует благодаря его собственной воле и основывается на присущих ему мотивах.

ПВП – это больше чем оптимизм или прагматизм, хотя два этих качества являются частью ПВП. Это убежденность, что в совершенно любой ситуации возможен благоприятный результат. Ни в коем случае нельзя предполагать, что благоприятный результат появляется сам собой; ПВП зависит от желания и стремления работать, работать много, чтобы создать нечто, достойное внимание. Поэтому она требует веры в собственные силы. К счастью, ПВП помогает также сформировать эту веру.

Пример того, как позитивная внутренняя позиция укрепляет уверенность.

Вот пример того, как ПВП укрепляет уверенность в себе. Когда вы предчувствуете успех дела и знаете, как его достичь, вы получаете дополнительную энергию, чтобы добиться цели. Все обстоятельства находятся у вас под контролем, а не наоборот; вы забываете о своих страхах, потому что видите в этом смысл.

ПВП не всегда может избавить вас от неудач, но докажет, что из них всегда найдется выход. ВПП не требует, чтобы вы полностью избавились от своих страхов, но он позволит вам действовать вопреки им.

В борьбе со страхом огромное значение имеет его осмысление. Когда вы поймете, что страх можно контролировать, и будете поступать так, будто его не существует, считаете, что вы его уже преодолели. Как говорил Шекспир, «если у вас нет добродетелей – придумайте их».

Хотите быть бесстрашным – совершайте бесстрашные поступки. Если вы сомневаетесь в своих способностях в новой для вас сфере деятельности, начинайте с малого. Всего несколько небольших побед вдохновят вас на дальнейшие, более серьезные свершения.

Полезные материалы


Оставьте комментарий