Как психосоматика влияет на наше здоровье?

Психосоматика – это определенный вид психологического направления, которое изучает влияние различных психологических факторов (психологические конфликты, представления или фантазии) на возникновение различных заболеваний в организме человека.

Главной задачей является выявить причинно-следственную связь между определенными особенностями личности (черты характера, стиль поведения, вид эмоционального конфликта) и типом соматического заболевания.

Заболевания проявляются в виде физиологического нарушения в организме, как в отдельном органе, так и в целой системе. К таким заболеваниям относят: бронхиальную астму, язвенный колит, артрит, артериальную гипертонию, гипертиреоз. Однако этот список полнится множеством других заболеваний. Каждое из этих расстройств имеет свое специфическое состояние.

Основой психосоматической медицины является принцип, который базируется на душевном и телесном единстве. Такая концепция позволяет найти правильный подход к больному, что является наиболее важным моментом во всех сферах медицинского обслуживания.

Классификация психосоматических расстройств

В зависимости от характера взаимодействия психотравмирующих факторов и болезни выделяют следующие основные группы состояний:

1. Соматизированные психические реакции – зачастую это ВСД (вегетососудистая дистония) или нейроциркуляторная дистония. Заболевание может проявляться всевозможными болями, перепадами давления, приливом жара, учащенным сердцебиением, частым мочеиспусканием, поносом, урчанием в животе и т. д.
2. Психогенные реакции (нозогении) – обычные реакции человеческого организма на болезнь. Например, избыточные переживания по поводу поставленного диагноза могут спровоцировать невротические признаки. Нередко возникают патохарактерологические симптомы (полное отрицание заболевания или повышенный интерес к своему здоровью).
3. Традиционные психосоматические заболевания – возникновение гипертонической болезни, мигрени, инфаркта миокарда и другие. К сожалению, главными виновниками своих болезней являются сами люди. Чрезмерное злоупотребление вредными продуктами питания и неправильный образ жизни (отсутствие физических нагрузок, лишний вес и т. п.) – основные факторы, провоцирующие развитие ишемической болезни или инфаркта. Парадокс заключается в том, что человек может подвергаться этим факторам достаточно длительный промежуток времени и не замечать существенных изменений в состоянии своего здоровья. Но как только возникает стрессовая ситуация (разлад в семье или проблемы на работе), то реакция организма незамедлительна и ваше здоровье находится под угрозой.
4. Симптоматические психозы (соматогении) – под воздействием данных процессов возникает тактическое влияние на мозговую деятельность человека. В случае сильной интоксикации у человека может развиться психическое расстройство, нарушающее сознание. У него могут возникать галлюцинации или дезориентация во времени.

Какие основные причины?

1. Частые стрессы и повышенная эмоциональная напряженность. В современном мире стресс – самая распространенная причина возникновения многих заболеваний. Многие стрессогенные факторы (ссоры с родными, отсутствие свободного времени, бесконечный поток информации) являются постоянными спутниками каждого человека. Но нужно понимать, что в стрессе нет ничего плохого. Это обычная реакция организма на непредвиденные обстоятельства. Стресс представляет собой определенный режим, который должен функционировать в экстренных случаях. Но у современного человека этот режим включается намного чаще, чем должен. Любая система, постоянно работающая в аварийном режиме, в конечном счете, ломается. Человек, находящийся в постоянном напряжении получает физическое и психологическое истощение. Психосоматика затрагивает наиболее уязвимые места и превращает стресс в заболевание.
2. Негативные эмоции. Если на протяжении длительного времени испытывать по отношению к кому-то негативные эмоции (обиду, злость, тревогу, страх), то ваш организм обязательно подвергнется риску заболевания. Любой эмоциональный всплеск влечет за собой целый процесс изменения различных параметров организма: изменение артериального давления, перераспределение кровотока, изменение мышечного тонуса и т.д. К тому же существует множество исследований, подтверждающих тот факт, что конкретные негативные эмоции связаны с возникновением определенных болезней.
3. «Уход в болезнь» для решения своих психологических проблем. Психологи утверждают, что в таком случае болезнь является крайне выгодной для больного. Данное заболевание возникает на неосознанном для него уровне, и он не может найти взаимосвязь между проблемой и заболеванием. К примеру, трудоголики могут выбрать такой путь, который позволит им отдохнуть от бесконечного потока работы и житейской суеты. Практикующие психологи уверены, что если за болезнью следует определенная выгода, и человек таким способом решает свои психологические проблемы, то лечение традиционными методами не поможет избавиться от недуга.

Лечение психосоматических заболеваний

Около 50% болезней носят психосоматический характер. Поэтому для их лечения используют специфический подход. Во-первых, необходимо выяснить причину, вызвавшую этот недуг. Проблемы могут продолжаться до тех пор, пока человек не научится справляться с ними самостоятельно. Для того чтобы этому научиться, необходимо обратиться за консультацией к психотерапевту или психиатру, который поможет разобраться с психологическими причинами заболевания. Также широко применяются следующие виды психотерапии с использованием:

• Гипноза;
• Когнитивной терапии;
• Гельштат-терапии;
• Терапии литейного времени;
• Холотропного дыхания.

Благодаря комплексному подходу в лечении психосоматических заболеваний человек способен в меньшей степени поддаваться стрессу и вполне спокойно воспринимать окружающий мир и многие непредвиденные ситуации. Главное – это соблюдение гармонии в ваших мыслях и эмоциях.