Как начинать свой день правильно?

Часто возникает такая ситуация, когда при пробуждении мы думаем о наступившем дне как о каторге. Если вас постоянно преследуют подобные мысли, то, несомненно, вас ждут дни, насыщенные проблемами или негативом.

Не пора ли задуматься о том, как правильно начать день, чтобы избавиться от злости и агрессии? Ведь от первых минут вашего пробуждения зависит, как пройдёт день в целом. Ваши мысли способны настроить вас на позитивные или негативные события предстоящего дня.

Найдите причины для просыпания.

Если ваши первые мысли после пробуждения похожи на "Ну вот, опять вставать. Когда же я высплюсь?", вряд ли вас ждёт успешный день.

Своими мыслями вы сами заряжаете своё подсознание на то, что ближайшее время вы проведёте в напряжении. Подумайте о приятных моментах предстоящего дня: чашке ароматного чая, прекрасной погоде, встрече с близкими людьми.

Если это не помогает, сделайте себе подарок - внесите коррективы в ваши планы, чтобы они стали более лояльными и мягкими. Это предоставит вам гибкости и свободы.

Назовите день каким-нибудь именем.

Очень интересное занятие - давать каждому дню определённое имя. Например, сегодня будет день дружбы, завтра - день любви, послезавтра - день деликатесов и т.д. Не зря в народе существует пословица "Как вы яхту назовёте, так она и поплывёт". На уровне подсознания каждый день станет значимым, а его значение вы выбираете сами. Просыпаясь, скажите: "Здравствуй, день (его название)". Несомненно, после этих слов, жизнь приобретёт некий смысл.

Излучайте любовь.

Энергия любви - очень мощная сила, которая делает из простых вещей значимые события. Если вы отнесётесь с любовью к человеку, от которого что-либо зависит на данном этапе, будьте уверены, что он окажется на вашей стороне. Одарить кого-нибудь любовью очень просто. Достаточно представить, что у вас в груди мощный источник света. Начинайте глубоко дышать и думать об определённом человеке.

Представьте, как ваш свет проникает ему в сердце и наполняет его любовью. Будьте уверены, что ваша положительная энергия достигла цели и поселилась в сердце дорогого человека. Это отличный способ привлечь любовь и расположение дорогого человека.

Запустите процессы своего организма.

Когда проснётесь, встаньте с кровати и сразу отправляйтесь на кухню. Выпейте стакан воды (если возможно, с лимоном). Вода даст клеткам необходимую влагу, а лимон поможет начать деятельность органам пищеварения. А если добавить в этот коктейль столовую ложку мёда, вам гарантировано естественное очищение организма от шлаков. Хорошее самочувствие не даст вам повода отвлекаться на проблемы со здоровьем.

Разбудите себя.

Примите контрастный душ. Это не значит, что вам придётся обливаться ледяной водой. Достаточно снижения температуры воды до комнатной, чтобы ваше тело и мысли пришли в рабочее состояние. Смена температуры активизирует не только физические, но и умственные изменения в организме.

Вкусно позавтракайте.

Вкусный, приятный завтрак наполнит вас положительной энергией. По мнению учёных, оптимизм и положительные эмоции напрямую зависят от вкусовых рецепторов. Если человек с утра съел то, что ему нравится - весь день он будет пребывать в прекрасном расположении духа.

Совершите мысленное путешествие.

Если вы проснулись с плохим настроением, представьте, что вы находитесь в том месте, где хотели бы оказаться. Если вы там уже когда-нибудь были, вспомните свои чувства и эмоции, переживите их заново.

Вспомните вид из окна, окружающие вас запахи, людей, которые были рядом. С вашими воспоминаниями к вам придут и положительные эмоции, которые вы когда-то испытывали. Через десять минут подобных воспоминаний вы будете чувствовать себя заново отдохнувшим. Это будет мощным положительным зарядом на весь день.

Сделайте себе массаж.

Перед тем, как встать с кровати побалуйте себя массажем:

  • пару раз потяните на себя носки;
  • в течение минуты массируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке;
  • тщательно помассируйте ушные раковины и мочки ушей;
  • слегка подёргайте волосы и помассируйте кожу головы.

Таким образом вы активизируете все энергетические точки организма, заряжая его положительной энергией. А это залог хорошего, удачного дня, насыщенного только приятными событиями.

Полезные материалы


Оставьте комментарий