Как получать удовольствие от жизни?

Статьи по теме: Как поднять настроение?

Практически у каждого человека есть два вида знакомых.

Первые вечно недовольные, невнятно что-то бубнящие себе под нос и не очень приятные люди, после общения, с которыми на душе остается неприятный осадок.

И второй тип людей, назовем их счастливыми. С ними приятно разговаривать, они настроены всегда положительно и с легкостью заражают остальных своим позитивом. Они умеют жить с удовольствием, наверняка и вам хотелось бы жить также, но можно ли этому научиться?

Как научиться жить с положительными эмоциями?

Для того чтобы научиться жить в удовольствие, нужно понять, что для этого нужно. Любому человеку известно, что счастье не зависит от материальных благ, это особое состояние души, когда человек находится в гармонии с самим собой и окружающим миром. Можно быть богатым и не испытывать чувства удовлетворенности от своей жизни, а живя с шестью детьми в старой разваливающейся избушке и радоваться каждому дню. Все дело в том, как человек относится к жизни, ведь порой в ежедневной суете мы не замечаем простые на первый взгляд, но такие удивительные вещи. Только слепой может в полной мере оценить возможность видеть, глухой – слышать, а безрукий калека - возможность гладить своего ребенка по голове.

Мы настолько заняты своими делами, что порой не можем остановиться в нужный момент. Если хорошо подумать, то половину из этих забот можно не делать хотя бы один день, и мир из-за этого не рухнет, это время можно потратить на что-то более ценное и важное! Не нужно полностью менять свою жизнь, порой достаточно одной минуты, чтобы остаток дня пребывать в хорошем расположении духа. Важно понимать, что жить с удовольствием можно не только изменив свой распорядок дня или отменив часть дел, но и поменяв свое мировоззрение.

Замечено, что жизнерадостные люди гораздо меньше болеют, хотя можно смело поспорить с этим утверждением. Все дело в отношении людей к болезни, одни из-за царапины будут ныть несколько дней, всем своим видом показывать, как они страдают, а другие и с поломанным пальцем будут вышивать и получать от этого удовольствие.

Новый день – новая жизнь!

Вспомните, как проходит ваш обычный день. Все происходит второпях, на бегу, и вот уже вы понимаете, что хорошего настроения с самого утра не было и не будет. Попробуйте следующий день прожить по-другому. Давайте рассмотрим, как это может быть на примере.

Для начала постарайтесь встать немного раньше. Совершайте каждое свое действие с мыслями о том, какую пользу оно вам приносит. Имея в запасе лишнее время, вы сможете лучше подготовиться к рабочему дню, привести себя в порядок, спокойно позавтракать, а это и есть залог хорошего настроения. Перед выходом еще раз посмотритесь в зеркало, отметьте, как прекрасно вы сегодня выглядите, какой вы молодец, что все успели, улыбнитесь себе и можете после этого отправляться на работу.

Если день солнечный, часть дороги вы можете проехать на транспорте, а часть пройти пешком. Хорошая прогулка, поможет расслабиться, вы можете за это время обдумать дела на день, спланировать их, просто насладиться природой и получить порцию витамина Д. На работу вы придете в хорошем настроении, что непременно скажется на настроении ваших коллег. Помните советский мультфильм? «Поделись улыбкою своей, и она к тебе еще не раз вернется!». В течение дня будьте любезны и внимательны к людям, старайтесь помогать, не требуя благодарности, и вы увидите, как изменится мир вокруг вас!

5 правил, чтобы жизнь была в удовольствие

Теперь мы попробуем обобщить все вышесказанное. Вот некоторые правила, которые изменят вашу жизнь в корне, заметите вы это в первый же день:

  1. Живите без спешки. Не спешите жить, делайте все обдуманно, помните, что когда-нибудь вы, как и все люди, состаритесь. Что вы будете вспоминать, если каждый день повторялся как один: работа, усталость, злость. Другое дело, если каждый день был прожит с душой, с настроением, ведь вы успели пожить с удовольствием, уделяли внимание своим любимым, не потому, что так нужно, а потому что вы хотели это делать. Старайтесь замечать прекрасное в окружающем и радуйтесь простейшим вещам, которые порой недоступны таким же смертным, как и вы.
  2. Планируйте день правильно. Это значит, что в вашей жизни должно быть место и работе, и отдыху, и приятным мелочам, и, конечно же, близким людям. Старайтесь правильно распределять нагрузку, правильно отвлекаться от работы, если вы долго и плодотворно трудились, вознаградите себя - купите путевки для отдыха всей семьей или отправитесь на пикник.
  3. Научитесь отдыхать правильно. Если вы нашли время побыть со своей второй половиной или поиграть с детьми, помните, что следует отложить телефон и прочие гаджеты. Ничто не должно отвлекать вас от общения с близкими людьми. Помните, что дети быстро растут, а жене или мужу может надоесть ваша постоянная занятость и безразличие. Поймите - никакие деньги не стоят времени, проведенного с самыми родными.
  4. Учитесь искать положительные стороны в любой ситуации. Здесь мне вспомнился случай из жизни. Работая в одной из крупнейших компаний России, мне пришлось посетить один из обучающих тренингов. На нем присутствовало более пятидесяти человек и один преподаватель, который задал очень интересный вопрос. Он сказал: «Поднимите руки те, кто считает себя счастливым человеком». Из всей аудитории подняли руку только лишь два человека, я и еще одна девушка. Конечно же, все удивленно на нас посмотрели, а преподаватель ответил, разница между вами лишь в том, как вы относитесь к происходящему. А ведь это действительно так и уж поверьте, в моей жизни было много поводов страдать и переживать, но я всегда стараюсь искать положительные стороны, и мне это помогает. К примеру, если вы упали и сильно ударились, радуйтесь тому, что не сломали ногу!
  5. Верьте, что все у вас получиться! Правильные установки помогают добиться желаемого. Можно думать о том, чего хочется в настоящем времени, представляйте это в своем воображении в мельчайших деталях и будьте уверены, у вас все получиться.

Как итог к вышесказанному хочу напомнить вам, что только вы являетесь строителями своей жизни, только от вас зависит, будет ли о чем вам жалеет в старости. Пользуйтесь указанными выше методами и ваша жизнь кардинально измениться в лучшую сторону!

Полезные материалы


Комментарии

Максим October 29, 2016

Ответить
Комментарий: 

Все это правильно и хорошо, только это всё для офисного планктона, который не видит дальше своей ракушки... А остальным как быть? - Больше чем на 100% уверен, что сельскому жителю некогда размышлять над подобным. Или как нам, жителям страны в которой третий год идет война? Подобные методички должны быть индивидуальными.

Оставьте комментарий