Что такое дородовая депрессия и как ее лечить?

В организме беременной женщины происходит множество изменений: они касаются физиологии, здоровья, эмоций. Одной из проблем, возникающих у будущих мам, может стать дородовая депрессия.

Обычно ожидание малыша рассматривается как один из самых светлых и трогательных периодов для родителей, но в то же время никому не удается избежать определенных трудностей, которые и вызывают депрессивное состояние.

Симптомы

Перепады настроения, чувствительность, плаксивость и раздражительность – вполне привычные признаки для ожидающих малыша. Но иногда эти чувства свидетельствуют о депрессии. Вызвать изменение настроения могут любые трудности и мысли беременных, например, переживания по поводу своего нового внешнего вида, боязнь осложнений и патологий беременности, мысли по поводу глобальных изменений в жизни, снижения материального достатка и т.д.

Однако подавленное настроение, которое вызвано определенной мыслью, – это еще не депрессия. Чтобы определить у будущей мамы наличие дородовой депрессии, нужно выявить совокупность или даже все следующие симптомы:

  • сильная тревога по поводу родов,
  • эмоциональное опустошение, ощущение собственной ненужности,
  • чрезмерная раздражительность,
  • боязнь стать несостоятельной матерью,
  • неспособность сосредоточиться на чем-либо,
  • сложности запоминания,
  • трудности в принятии решений,
  • сильная усталость,
  • нарушения сна, не связанные с беременностью,
  • чувство вины,
  • постоянно подавленное настроение,
  • увеличение или снижение веса, не связанное с ожиданием малыша,
  • потеря интереса к сексу,
  • изменение аппетита (постоянное желание поесть или отсутствие аппетита).

Наличие хотя бы нескольких перечисленных симптомов должны дать понять женщине и ее близким, что нужно задуматься о своем состоянии. Своевременное обращение с этим вопросом к специалисту позволит быстрее преодолеть депрессивное расстройство.

Факторы риска

Точных причин, почему у женщин появляется депрессия во время беременности, до сих пор не установлено, но выявлены некоторые факторы, которые увеличивают риск ее развития. Предрасположенность к депрессивным расстройствам. Если в жизни уже приходилось сталкиваться с подобными проявлениями или у кого-то из членов семьи возникала такое заболевание, риск появления депрессии во время беременности увеличивается.

Проблемы семейных отношений: когда партнеры испытывают сложности в отношениях, будущая мать боится остаться после родов без поддержки, что отражается в ее душевном состоянии. Стрессы в ответ на перемены - любые изменения, например, переезд или потеря работы, в этот период способны вызывать чрезмерную реакцию.

Патологии беременности и трудности в предыдущих родах или прошлые неудачные попытки забеременеть - слишком сильные переживая о прошлом могут легко создать проблемы в настоящем. Различные болезненные воспоминания: во время ожидания малыша на любое негативное воспоминание (физическое, словесное или эмоциональное унижение) часто реагируют погружением в прошлые эмоции.

Отсутствие поддержки - когда грядут серьезные перемены в жизни, всем необходима поддержка со стороны окружающих. Если какие-то из этих факторов есть в вашей жизни, желательно разобраться с ними еще до появления дородовой депрессии.

Возможные негативные последствия

Есть данные, что наличие депрессии у беременных влияет на развитие малыша:

  • ребенок может отставать в развитии от своих сверстников
  • он может стать эмоционально закрытым, зажатым
  • ребенок может отставать в развитии от своих сверстников
  • он может стать эмоционально закрытым, зажатым
  • у него могут быть проблемы со здоровьем, например, астма

Точных данных, как влияет подавленное состояние матери на будущего младенца, нет, но лучше не рисковать и решить ситуацию, пока она еще находится в начальной стадии. Также выявлена зависимость, что почти половина женщин, у которых была дородовая депрессия, столкнутся с этим состоянием и после родов. Послеродовая депрессия вообще часто становится своеобразным продолжением дородовой.

Лечение

Когда определяется диагноз, врач в тяжелых случаях назначает антидепрессанты. Некоторые из них относительно безопасны для будущего малыша, но все равно прием любых препаратов в это время нужно обсудить со специалистом.

При легких депрессиях можно попытаться справиться даже своими силами:

Отогнать депрессивные мысли позволит занятие любимым делом. Начиная его через силу, можно втянуться и получить удовольствие от процесса. Таким делом могут стать чтение книги, приготовление экзотических блюд, вязание, шитье или другое рукоделие.

Когда мучает усталость, не хватает энергии, помогают легкие физические упражнения. Сейчас есть множество различных программ, разработанных специально для беременных, например, аква-аэробика, гимнастика, фитнес и т.д. Дополнительными бонусами в этом случае станут поддержание в тонусе своего тела и общение с другими будущими мамочками.

Преодолеть депрессивное расстройство можно, если придерживаться определенного распорядка дня. В него должны быть включены приемы пищи в одно и то же время, ночной и дневной сон, отдых, прогулки и другие важные и необходимые для беременных дела.

Беременность не является поводом перестать встречаться с друзьями и единомышленниками. Сделайте четверг днем кино, а пятницу зарезервируйте за девичником. Не проводите время в одиночестве дома, так действительно недолго зачахнуть.

Главный рецепт, который можно дать будущим мамам, – быть позитивными! Осознание того, что совсем скоро рядом с вами будет находиться один из самых любимых ваших людей, должно принести свои плоды и вернуть вам радость жизни.

Полезные материалы


Комментарии

Алиса И. September 01, 2015

Ответить
Комментарий: 

Моя дородовая депрессия проявлялась именно в сильнейшей тревоги. Я была уверена, что роды смертельно опасны. Признаться, если рожать в государственной клинике, страх обоснованный. Хотя вероятность худшего исхода, конечно, невелика.
Я посещала специальные занятия с перинатальным психологом, она частично сняла напряжение. И мне кажется, вы излишне драматизируете, указывая негативные последствия. Практически каждая беременная женщина борется с плохими мыслями и страхами, зачем пугать дополнительно?

Ирина September 10, 2015

Ответить
Комментарий: 

Тут самое главное не пытаться умолчать о проблеме и делать вид, что ее нет, списывая на общую нервозность беременных. В случае необходимости нужно обратиться к грамотному специалисту. Беременность - это прекрасное время в жизни любой женщины, не стоит проводить его под знаком депрессии.

Оставьте комментарий